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在如此緊張的年末,公司為我們爭取了這么寶貴的培訓機會(huì ),我倍感珍惜!特別感謝市教委和市總工會(huì )推出,由開(kāi)放大學(xué)舉辦的免費培訓課程——職場(chǎng)壓力與情緒管理。
在課程學(xué)習中,著(zhù)名的心理學(xué)博士劉廣明老師通過(guò)豐富多樣、活潑互動(dòng)的教學(xué)方式,在愉快歡樂(lè )的氣氛中,很好地傳授了心理壓力的來(lái)源、科學(xué)管理情緒的方法、修煉良好心態(tài)的方法等方面的知識,整個(gè)講座形式新穎、內容豐富,富有感染力,使我受益匪淺。
如今社會(huì ),經(jīng)濟飛速發(fā)展,行業(yè)競爭日益激烈。我們所面臨的工作、家庭和社會(huì )交往等各方面的壓力越來(lái)越大,長(cháng)期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調整,將會(huì )直接影響我們的健康,對我們的工作和生活產(chǎn)生巨大的危害。通過(guò)本次課程的學(xué)習,我了解到壓力的來(lái)源、學(xué)習了解壓的方法,可以在今后的工作生活中更好地幫助自己解壓,釋放壓力帶來(lái)的情緒波動(dòng),保持良好的自我心態(tài),調節好人際關(guān)系,在不同的環(huán)境里認清自己的角色,時(shí)刻保持積極的心態(tài)。
總之,通過(guò)本次學(xué)習,我將認真面對自己生活工作中出現的壓力,用良好的心態(tài)調整情緒,保持樂(lè )觀(guān)積極,為社會(huì )、為企業(yè)、也為家庭發(fā)揮我最大的價(jià)值。